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Indonesisches Beef Rendang mit Sambal Bohnen und Reis. Indonesisches Beef Rendang - ✔ Besonders Lecker ✔ Einfach zuzubereiten. Indonesisches Beef Rendang, welches an ein Curry ähnliches Gericht erinnert. Serviert wird das Rendang üblicherweise mit Reis.

Indonesisches Beef Rendang mit Sambal Bohnen und Reis In this episode I am cooking Rendang Daging aka Beef Rendang. Rendang is one of the most well known dishes not. Die meisten indonesischen Gerichte beinhalten Reis. Sie können kochen Indonesisches Beef Rendang mit Sambal Bohnen und Reis mit 32 zutaten und 14 schritte. Hier ist, wie Sie erreichen es.

Zutaten von Indonesisches Beef Rendang mit Sambal Bohnen und Reis

  1. Vorbereiten 1 kg of Rindfleisch (Rindersukade), zum Schmoren geeignet.
  2. Du brauchst 3 of große Zwiebeln.
  3. Es ist 1 of Knoblauch.
  4. Du brauchst 1 TL of Sambal (je nach Schärfe 1-2 TL).
  5. Es ist 2 of rote Chilis (gehackt, mit Saatleiste, medium scharf).
  6. Vorbereiten 5 TL of Koriander gemahlen.
  7. Vorbereiten 2 TL of Kreuzkümmel gemahlen.
  8. Es ist 1 TL of Garnelenpaste (Trassi).
  9. Es ist 1 Stück of Ingwer frisch, Daumengröße.
  10. Es ist 350 ml of Wasser.
  11. Vorbereiten 100 g of Kokos (Santen, kondensierte Kokosmilch).
  12. Du brauchst 1 EL of Palmzucker, alternativ brauner Zucker.
  13. Vorbereiten 2 TL of Laos gemahlen.
  14. Du brauchst 2 TL of Tamarinden-Paste.
  15. Vorbereiten 5 of Lorbeerblätter.
  16. Du brauchst 4 of Kaffirlimettenblätter.
  17. Du brauchst 1 of Stengel Zitronengras.
  18. Es ist 1 TL of Zitronengraspüree.
  19. Vorbereiten of Salz.
  20. Du brauchst of Pfeffer.
  21. Vorbereiten of Öl zum Anbraten.
  22. Es ist of Für die Bohnen:.
  23. Es ist 750 g of Grüne Bohnen.
  24. Vorbereiten 1 of Zwiebel, klein gehackt.
  25. Es ist 2 of Knoblauchzehen, fein gehackt.
  26. Du brauchst 3 EL of Ketjap Manis.
  27. Es ist 1 EL of Sambal.
  28. Du brauchst 1 TL of Ingwer, gemahlen.
  29. Es ist 1 TL of Laos, gemahlen.
  30. Vorbereiten 1 of Stengel Zitronengras.
  31. Es ist 50 g of Kokosmilch kondensiert.
  32. Vorbereiten 100 ml of Wasser.

Rendang ist die indonesische Version von Rindsgulasch. Diese Variante des indonesischen Klebreis besteht aus Nasi putih (weißer Reis), telur (Ei) sowie Sambal und klitzekeinen Fischen, die sehr salzig sind. Eine Bewertung und für ausgezeichnet befunden. Mit ► Portionsrechner ► Kochbuch ► Video-Tipps!  Rezept speichern Speichern.  Indonesisches Rendang.

Indonesisches Beef Rendang mit Sambal Bohnen und Reis Anleitung

  1. Dieses Gericht hat viele Zutaten, ein paar davon werdet Ihr wahrscheinlich nicht direkt im Supermarkt finden aber es klingt komplizierter als es eigentlich ist. :).
  2. Das Fleisch rechtzeitig aus dem Kühlschrank nehmen, dieses sollte Zimmertemperatur haben wenn man es anbrät..
  3. Die Zwiebel schälen, grob schneiden und in ein Gefäß geben, das für den Stabmixer geeignet ist, alternativ die gute Küchenmaschine :) Dann den geschälten Knoblauch hinzugeben, Ingwer schälen und kleinschneiden, ebenfalls dazugeben. Dazu kommt dann noch der Sambal, die roten Chilis und die Garnelenpaste. Ich gebe dann noch 1 TL Zitronengraspaste hinzu..
  4. Das ganze dann mit dem Stabmixer oder der Küchenmaschine zu einer Paste verarbeiten. Vorsicht, das ganze ist am Anfang etwas scharf in der Nase :) Wenn alles gemixt ist, die Paste bei Seite stellen..
  5. Das Fleisch, wenn nicht schon vom Metzger so bekommen, in Stücke schneiden. Wichtig ist, das ganze Gericht schmort für 4-6h langsam vor sich hin, daher sollten die Stücke nicht zu klein sein, aber auch nicht zu groß da es hinterher ein wenig anfängt auseinanderzufallen und das ist genau das, was man will damit..
  6. Öl in der Pfanne erhitzen, das Fleisch darin anbraten bis es leicht braun ist. Dann das Fleisch mit dem Bratensaft in den Slowcooker bzw. Schmortopf geben..
  7. In der gleichen Pfanne dann die vorher bereitete Paste anbraten, den Koriander, Kreuzkümmel und Laos in der Pfanne hinzu und alles kurz anbraten bis die meiste Flüssigkeit verdampft ist, es darf nicht anbrennen..
  8. Die Mischung dann zum Fleisch in den Topf geben. Hier kommen dann jetzt die Lorbeerblätter und Kaffirlimettenblätter hinzu. Das Zitronengras mit einem Messer oder dem Stößel vom Mörser kurz klopfen, ebenfalls in den Topf geben..
  9. Zum Schluss den Zucker und die Kokosmilch hinzu, wenn man Kokos nicht so gerne mag, kann man diese auch weglassen..
  10. Das ganze dann mit dem Wasser auffüllen, Deckel drauf und im Slowcooker 2 h auf High, 4 h auf Low und dann wieder 2 h High garen lassen. Die letzte halbe Stunde ohne Deckel damit die Flüssigkeit ein wenig verkocht. Das Fleisch soll auseinanderfallen, nicht zu viel Sauce haben. Kurz vor dem Servieren die Sauce abschmecken und evtl. nachwürzen..
  11. Die Bohnen kann man auch prima im Slowcooker machen, ja ich habe 2 davon, hahahaha. Die Bohnen entsprechend säubern und ca. 5-7 min in kochendem Salzwasser vorgaren..
  12. Zwiebeln anbraten, Knoblauch dazu, ebenfalls kurz anbraten. Dann alle anderen Gewürze dazu, mit dem Wasser ablöschen und kurz aufkochen mit der Kokosmilch..
  13. Die Bohnen in den Slowcooker geben, die Kokosmischung darüber und den Deckel drauf, für ca. 2 h auf High im Slowcooker garen. Geht auch prima im Topf, einfach die Bohnen mit der Kokosmischung garen bis der gewünschte Gargrad erreicht ist..
  14. Das ganze dann mit Basmatireis und Kroepoek servieren..

The main ingredients are green beans, sambal oelek (where the sambal oelek can be replaced with fresh red chili pepper and salt, which is what it is made of), and coconut milk. I served it as a side dish to rendang and it was delicious. I will make this again for sure, but using regular green beans. Beef rendang (rendang daging). (Feast magazine). It is worth making a large quantity of this popular Indonesian beef dish because it keeps so well, developing more flavour each day.


Grünes Moong Dal (Mungbohnen) Curry.

Grünes Moong Dal (Mungbohnen) Curry Sie können haben Grünes Moong Dal (Mungbohnen) Curry mit 16 zutaten und 10 schritte. Hier ist, wie Sie erreichen das .

Zutaten, auf die vorbereitet werden muss Grünes Moong Dal (Mungbohnen) Curry

  1. Vorbereiten 1/2 Cup of grüne ganze Mungbohnen.
  2. Du brauchst 1 of Zwiebel (in feine kleine Würfel geschnitten).
  3. Du brauchst 2 of Tomaten (püriert).
  4. Vorbereiten 1 of grüne Chili (halbiert).
  5. Du brauchst ca. 7 gr. of Ingwer.
  6. Es ist 2 of Knoblauchzehen.
  7. Du brauchst ca. 15 of Curryblätter (frisch oder gefroren).
  8. Es ist 1 1/2 tblsp of Ghee.
  9. Es ist 1/2 tsp of braune Senfsamen.
  10. Vorbereiten 1/2 tsp of Kümmelsamen.
  11. Du brauchst 1 tsp of Kashmiri Mirch.
  12. Es ist 1/2 tsp of Garam Masala.
  13. Du brauchst 1 tsp of Koriander (gemahlen).
  14. Es ist 1/4 tsp of Kurkuma (gemahlen).
  15. Du brauchst ca. 1 tsp of Salz oder nach Geschmack.
  16. Du brauchst 1 paar of gehackte Korianderblätter.

Grünes Moong Dal (Mungbohnen) Curry Anleitung

  1. Als erstes wasche die grünen Mungbohnen und gebe diese in eine Schüssel. Gebe nun kochendes Wasser dazu und lasse die Mungbohnen für ca. 1 1/2 Stunden einweichen..
  2. Sobald die Zeit zum Einweichen fast um ist, püriere die 2 Tomaten und stelle es zur Seite..
  3. Dann verarbeite den Ingwer und die 2 Knoblauchzehen zu einer groben Paste. Stelle auch diese zur Seite..
  4. Erhitze nun in einem Schnellkochtopf 1 1/2 tblsp Ghee. Sobald dieses heiß genug geworden ist, gebe 1/2 tsp braune Senfsamen hinein und lasse diese für ein paar Sekunden springen. Gebe den 1/2 tsp Kümmelsamen dazu. Lasse alles für ein paar Sekunden brutzeln..
  5. Gebe dann die in feine Würfel geschnittene Zwiebel, die halbierte grüne Chili und die ca. 15 Curryblätter in den Topf. Verrühre alles gut miteinander und lasse alles braten, bis die Zwiebel glasig wird..
  6. Dann gebe die zu Anfang vorbereitete grobe Ingwer-Knoblauch-Paste dazu und vermische alles gut miteinander. Lasse alles braten, bis der rohe Geruch der Paste verschwunden ist..
  7. Jetzt gebe die 2 pürierten Tomaten, 1/4 tsp Kurkuma, 1 tsp Kashmiri Mirch, 1/2 tsp Garam Masala, 1 tsp Koriander, und ca. 1 tsp (oder nach Geschmack) Salz dazu. Vermische alles gut und lasse es für ca. 2-3 Minuten im Topf bei ständigem Umrühren braten..
  8. Gebe nun die eingeweichten ganzen grünen Mungbohnen dazu und vermische diese gut mit dem Masala..
  9. Jetzt gebe genug Wasser in den Schnellkochtopf. (Bei mir haben 1 1/2 Cup Wasser gereicht) Schließe den Topf und lasse die Mungbohnen garkochen. Sollte es bei dir zu flüssig sein, lasse das Wasser durch weiteres kochen bei geöffnetem Topf reduzieren, bis du deine gewünschte Konsistenz hast. Bei mir waren die 1 1/2 Cup Wasser perfekt, so dass es direkt wie gewünscht fertig war..
  10. Zum Schluss gebe ein paar Korianderblätter dazu und mische diese gut mit dem Curry. Und das war es auch schon.😊 Das Mungbohnen Curry ist fertig zum Servieren und schmeckt hervorragend zusammen mit Reis und Papad oder auch Chapathi. 😋.


Indonesisches Beef Rendang mit Sambal Bohnen und Reis.

Indonesisches Beef Rendang mit Sambal Bohnen und Reis Sie können haben Indonesisches Beef Rendang mit Sambal Bohnen und Reis mit 32 zutaten und 14 schritte. Hier ist, wie Sie erreichen es.

Zutaten, auf die vorbereitet werden muss Indonesisches Beef Rendang mit Sambal Bohnen und Reis

  1. Vorbereiten 1 kg of Rindfleisch (Rindersukade), zum Schmoren geeignet.
  2. Es ist 3 of große Zwiebeln.
  3. Du brauchst 1 of Knoblauch.
  4. Es ist 1 TL of Sambal (je nach Schärfe 1-2 TL).
  5. Vorbereiten 2 of rote Chilis (gehackt, mit Saatleiste, medium scharf).
  6. Vorbereiten 5 TL of Koriander gemahlen.
  7. Es ist 2 TL of Kreuzkümmel gemahlen.
  8. Du brauchst 1 TL of Garnelenpaste (Trassi).
  9. Du brauchst 1 Stück of Ingwer frisch, Daumengröße.
  10. Es ist 350 ml of Wasser.
  11. Es ist 100 g of Kokos (Santen, kondensierte Kokosmilch).
  12. Es ist 1 EL of Palmzucker, alternativ brauner Zucker.
  13. Es ist 2 TL of Laos gemahlen.
  14. Es ist 2 TL of Tamarinden-Paste.
  15. Es ist 5 of Lorbeerblätter.
  16. Es ist 4 of Kaffirlimettenblätter.
  17. Es ist 1 of Stengel Zitronengras.
  18. Es ist 1 TL of Zitronengraspüree.
  19. Vorbereiten of Salz.
  20. Du brauchst of Pfeffer.
  21. Vorbereiten of Öl zum Anbraten.
  22. Du brauchst of Für die Bohnen:.
  23. Vorbereiten 750 g of Grüne Bohnen.
  24. Du brauchst 1 of Zwiebel, klein gehackt.
  25. Du brauchst 2 of Knoblauchzehen, fein gehackt.
  26. Vorbereiten 3 EL of Ketjap Manis.
  27. Vorbereiten 1 EL of Sambal.
  28. Es ist 1 TL of Ingwer, gemahlen.
  29. Vorbereiten 1 TL of Laos, gemahlen.
  30. Vorbereiten 1 of Stengel Zitronengras.
  31. Du brauchst 50 g of Kokosmilch kondensiert.
  32. Vorbereiten 100 ml of Wasser.

Indonesisches Beef Rendang mit Sambal Bohnen und Reis Anleitung

  1. Dieses Gericht hat viele Zutaten, ein paar davon werdet Ihr wahrscheinlich nicht direkt im Supermarkt finden aber es klingt komplizierter als es eigentlich ist. :).
  2. Das Fleisch rechtzeitig aus dem Kühlschrank nehmen, dieses sollte Zimmertemperatur haben wenn man es anbrät..
  3. Die Zwiebel schälen, grob schneiden und in ein Gefäß geben, das für den Stabmixer geeignet ist, alternativ die gute Küchenmaschine :) Dann den geschälten Knoblauch hinzugeben, Ingwer schälen und kleinschneiden, ebenfalls dazugeben. Dazu kommt dann noch der Sambal, die roten Chilis und die Garnelenpaste. Ich gebe dann noch 1 TL Zitronengraspaste hinzu..
  4. Das ganze dann mit dem Stabmixer oder der Küchenmaschine zu einer Paste verarbeiten. Vorsicht, das ganze ist am Anfang etwas scharf in der Nase :) Wenn alles gemixt ist, die Paste bei Seite stellen..
  5. Das Fleisch, wenn nicht schon vom Metzger so bekommen, in Stücke schneiden. Wichtig ist, das ganze Gericht schmort für 4-6h langsam vor sich hin, daher sollten die Stücke nicht zu klein sein, aber auch nicht zu groß da es hinterher ein wenig anfängt auseinanderzufallen und das ist genau das, was man will damit..
  6. Öl in der Pfanne erhitzen, das Fleisch darin anbraten bis es leicht braun ist. Dann das Fleisch mit dem Bratensaft in den Slowcooker bzw. Schmortopf geben..
  7. In der gleichen Pfanne dann die vorher bereitete Paste anbraten, den Koriander, Kreuzkümmel und Laos in der Pfanne hinzu und alles kurz anbraten bis die meiste Flüssigkeit verdampft ist, es darf nicht anbrennen..
  8. Die Mischung dann zum Fleisch in den Topf geben. Hier kommen dann jetzt die Lorbeerblätter und Kaffirlimettenblätter hinzu. Das Zitronengras mit einem Messer oder dem Stößel vom Mörser kurz klopfen, ebenfalls in den Topf geben..
  9. Zum Schluss den Zucker und die Kokosmilch hinzu, wenn man Kokos nicht so gerne mag, kann man diese auch weglassen..
  10. Das ganze dann mit dem Wasser auffüllen, Deckel drauf und im Slowcooker 2 h auf High, 4 h auf Low und dann wieder 2 h High garen lassen. Die letzte halbe Stunde ohne Deckel damit die Flüssigkeit ein wenig verkocht. Das Fleisch soll auseinanderfallen, nicht zu viel Sauce haben. Kurz vor dem Servieren die Sauce abschmecken und evtl. nachwürzen..
  11. Die Bohnen kann man auch prima im Slowcooker machen, ja ich habe 2 davon, hahahaha. Die Bohnen entsprechend säubern und ca. 5-7 min in kochendem Salzwasser vorgaren..
  12. Zwiebeln anbraten, Knoblauch dazu, ebenfalls kurz anbraten. Dann alle anderen Gewürze dazu, mit dem Wasser ablöschen und kurz aufkochen mit der Kokosmilch..
  13. Die Bohnen in den Slowcooker geben, die Kokosmischung darüber und den Deckel drauf, für ca. 2 h auf High im Slowcooker garen. Geht auch prima im Topf, einfach die Bohnen mit der Kokosmischung garen bis der gewünschte Gargrad erreicht ist..
  14. Das ganze dann mit Basmatireis und Kroepoek servieren..


Steak mit Baked Potatoes, Prinzessbohnen und Sour Cream. Sirloin Steak mit Brückenpfeiler-Kartoffeln, Erbsen und geschmorten Mit Salz und grobem Pfeffer würzen und zusammen mit den Baked Potatoes und Sour Cream und dem Knoblauchbrot auf Tellern anrichten. Probieren Sie „Rib-Eye-Steak mit Baked-Potato und Sour-Cream"! Ganz einfach geht dies mit dem Rezept von ALDI SÜD.

Steak mit Baked Potatoes, Prinzessbohnen und Sour Cream Schnittlauch waschen, trocknen und in Röllchen schneiden. In der Zwischenzeit die Zutaten für die Sour Cream gut mischen. Kurz vor Ende der Garzeit die Pilze putzen und halbieren bzw. vierteln, die Schalotte fein hacken. Sie können haben Steak mit Baked Potatoes, Prinzessbohnen und Sour Cream mit 9 zutaten und 9 schritte. Hier ist, wie Sie erreichen es.

Zutaten von Steak mit Baked Potatoes, Prinzessbohnen und Sour Cream

  1. Vorbereiten 350 g of Entrecoute Steak.
  2. Es ist 1 of Große Ofenkartoffel (bekomme richtig große nur beim Türken).
  3. Du brauchst 200 g of Prinzessbohnen.
  4. Du brauchst of Sour Creme (kaufe immer Block House).
  5. Es ist 1 Zweig of Rosmarin.
  6. Du brauchst of Bohnenkraut.
  7. Du brauchst of Olivenöl.
  8. Du brauchst of Salz.
  9. Du brauchst of Pfeffer.

Die Butter in einer Pfanne zerlassen und Pilze und Schalotte darin kräftig anbraten bis Flüssigkeit aus den Pilzen tritt. FILETSTEAK mit Baked Potato, Sour-Cream und Röstbrot. Pastrami mit BLOCK HOUSE Steak Pfeffer. This soup incorporates pre-baked cubes of potato with onion, crumbled bacon, cheddar cheese and sour cream in a milk soup base which has been thickened with a roux.

Steak mit Baked Potatoes, Prinzessbohnen und Sour Cream Schritt für Schritt

  1. Kartoffel mit Zahnstocher einpieksen, damit Sie schön durch wird..
  2. In Alufolie einwickeln die mit Olivenöl und Salz bestrichen ist..
  3. Je nach Größe 1 std - 1,5 std in Ofen (ca. 180 C)..
  4. Prinzessbohnen nach unten schütteln und dann abschneiden..
  5. Nach ca. 1 std, oder wenn die Kartoffel wenn man mit einem Zahnstocher reinsticht innen weich ist, Prinzessbohnen in heißem Wasser einmal aufkochen lassen und dann auf kleiner Flamme dünsten, also auf kleine Flamme stellen. Mit ordentlich Bohnenkraut kochen..
  6. Fleisch 30 min vorher rausnehmen, mit Öl bestreichen und salzen..
  7. Steak braten und 1x pro Minute umdrehen. 5min lang. 1 Esslöffel Butter rein und Rosmarin immer oben aufs Steak. Steak ist nach 5 min in gusseiserner Pfanne auf höchster Temperatur gut..
  8. Derweil Bohnen abgießen, wenn sie gut sind und mit Butter, Salz und Pfeffer nachwürzen..
  9. Mit Sour Creme servieren..

Recipe by: Sherry Haupt. "Thick and creamy. Uses leftover baked potatoes." Save to favorites. Узнать причину. Закрыть. Baked potato w sour cream, Manchego cheese. My wife had dental surgery today so I made a simple, soft, flavorful baked potato in the microwave. Classic Baked Potato - Steak House Style Salted Baked Potato Recipe - PoorMansGourmet.


Bohnenpfanne mit Reis. Rich and flavorful Spanish rice and beans, the perfect weeknight dinner for vegetarians & vegans alike. Also, a tasty side dish for meat-eaters or pescetarians! Finde was du suchst - appetitlich & vielfältig.

Bohnenpfanne mit Reis Dieser exotische Curry-Reis ist etwas für Geschmacks-Experimentierer/innen. Die pikante Bohnenpfanne mit Paprika ist einfach und schnell zubereitet. Wer die chinesische Küche mag, dem wird dieses schmackhafte Gericht bestimmt schmecken. Sie können kochen Bohnenpfanne mit Reis mit 18 zutaten und 16 schritte. Hier ist, wie Sie erreichen es.

Zutaten, auf die vorbereitet werden muss Bohnenpfanne mit Reis

  1. Du brauchst 2 of Möhren.
  2. Es ist 1 of Paprika.
  3. Es ist 1 of Zwiebel.
  4. Es ist 1 of Topf voll Wasser.
  5. Es ist Packung of Basmati-Reis.
  6. Du brauchst of Salz.
  7. Du brauchst 1 of Porree.
  8. Vorbereiten 2 Dosen of Bohnen.
  9. Es ist of Curry.
  10. Es ist of Paprikagewürz.
  11. Vorbereiten of Pfeffer.
  12. Vorbereiten of Suppengemüse.
  13. Vorbereiten of Olivenöl.
  14. Es ist of Cumin.
  15. Du brauchst 1 Packung of Tomatenmark.
  16. Vorbereiten of (1 Dose Mais) 🤗.
  17. Es ist of Mehrere Gläser Wasser.
  18. Es ist 1 of Lorbeerblatt.

Die iranische Bohnenpfanne mit Dille und Ei ist genial einfach und perfekt geeignet für ein schnelles Mittagessen. Traditionell wird das iranische Bohnengericht auf Reis serviert. Bohnenpfanne mit Schweinefilet Rezept - kochen Sie Bohnenpfanne mit Schweinefilet und weitere leckere Rezepte bei Da der Spargel hier nur eine Nebenrolle spielt, könnt ihr diesen natürlich auch komplett weglassen.

Bohnenpfanne mit Reis Schritt für Schritt

  1. Möhren waschen und schälen..
  2. Topf mit Wasser auffüllen und auf dem Herd auf Stufe 9 köcheln lassen..
  3. Paprika entkernen und in Würfel schneiden..
  4. Wasser mit einem Schuss Salz würzen und den Reis auswaschen. Danach den sauberen Reis dazugeben und den Herd auf Stufe 5 stellen..
  5. Wie die Möhren die Paprika und die Zwiebel auch in Würfel schneiden..
  6. Die geschnittene Zwiebel in einer Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten lassen..
  7. Porree waschen und in Halbringe schneiden..
  8. Das geschnittene Gemüse zu den Zwiebeln hinzufügen und mitbraten..
  9. Wenn das Wasser verdampft ist, ist der Reis fertig..
  10. Porree zu dem Gemüse hinzufügen und ebenfalls mitbraten..
  11. Das Gemüse beim Braten immer wieder umrühren und etwas Salz, Pfeffer, Paprikagewürz und Curry hinzufügen..
  12. Das Gemüse mit einem bis zwei Gläsern Wasser übergießen. Gemüsebrühe, eine 3/4 Packung Tomatenmark und Cumin anschließend dazugeben..
  13. Die Bohnen in der Dose und je nach Vorliebe Mais hinzufügen und mit zwei Gläsern Wasser übergießen..
  14. Anschließend ein Lorbeerblatt mit einrühren..
  15. Das ganze für ca. 15 min. stehen lassen auf Stufe 5 und passend für den Geschmack würzen. 🌶.
  16. Zuletzt das Gericht servieren und guten Appetit. 🍜.

Wer mehr Gemüse möchte, nimmt einfach noch Zucchini oder Paprika. Als Beilage hatten wir noch Reis. Reis und Bohnen gehören zur Texmex-Küche wie der Cowboy auf sein Pferd. Diese einfache Paprika-Bohnen-Pfanne mit Reis versorgt dich zusätzlich mit Vitaminen und kostet dabei sehr wenig. Die Hack-Bohnen-Pfanne - proteinreich, einfach, schnell und extrem lecker.


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Frühstück mittagsküche und kuchen.

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Source : pinterest.com